Mehr Power mit der Zitronensaftkur

Bestimmt hat der eine oder andere schon einmal irgend etwas von der "Zitronensaftkur" oder auch "Master Cleanser" gehört. Sie wird zur Entgiftung und Entschlackung eingesetzt, und als positiver Nebeneffekt verliert man dabei auch noch ein paar überflüssige Pfunde. Zitronen enthalten sehr viel Vitamin C, die bekannteste Wirkung des Vitamins ist die Stärkung des Immunsystems. Mir ging es in erster Linie darum, eine gute Möglichkeit zu finden, wie man seinen Körper entgiften (entschlacken) kann, und zwar so unkompliziert und effektiv wie möglich, und bin auf meiner Suche auf die positiven Effekte der Zitronensaftkur gestoßen. Der positive Effekt ist, man reinigt seine Organe, fühlt sich weniger müde, der Körper kann sich regenerieren und es dient der allgemeinen Gesundheit. Man verspürt weniger Hunger, und ich konnte sogar von einem Tag auf den anderen auf meinen überdimensionalen Kaffeekonsum verzichten, ohne die üblichen "Entzugserscheinungen" wie Kopfschmerzen oder Müdigkeit zu verspüren.
Es gibt nach  Meinung von Georges Oshawa, auf den die Lehre der Makrobiotik zurückgeht, sieben Stufen der Verschlackung. Ich fand mich in Stufe drei wieder, habe zur Zeit mit Hautallergien zu kämpfen und fühlte mich sehr abgeschlagen und müde.

Die sieben Stufen der Verschlackung

• In der ersten Stufe spürt ein äußerlich gesunder Mensch, dass er schneller als gewöhnlich müde wird. „Ich habe immer den ganzen Tag durchgearbeitet und keine Müdigkeit verspürt. Jetzt aber arbeite ich einen halben Tag, und schon bin ich müde.“ Diesen Zustand nennt man das chronische Erschöpfungsyndrom.
• In der zweiten Stufe kommen zur Müdigkeit sich wiederholende Kopf- und Knochenschmerzen hinzu. 
• Die dritte Stufe der Verschlackung ist dadurch gekennzeichnet, dass sich die zurückgebliebenen Toxine in der Haut ansammeln und verschiedene Hautausschläge wie Allergien oder Ekzeme verursachen.
• In der vierten Stufe lagert sich der biologische Schmutz in Form von Grieß, Steinen oder Kalzium in den Nieren, der Gallenblase und den Gelenken ab.
• In der fünften Stufe deformieren sich die betroffenen Organe.
• In der sechsten und siebten Stufe beginnt die Degeneration des Gewebes der Leber, des Gehirns und anderer Organe. Es bilden sich bösartige Tumore.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten seinen Körper zu entgiften, jeder muss die für sich passende am besten selbst herausfinden. Ich rate dazu natürliche Mitteln zu verwenden und frühzeitig damit anzufangen bevor die Organe angegriffen werden, oder Schlimmeres. Auch Übergewicht kann eine Folge von Vergiftung mit bestimmten Chemikalien sein, eine Entgiftungskur sollte deshalb unbedingt auch vor einer Diät oder Ernährungsumstellung durchgeführt werden, damit diese überhaupt effektiv Wirken kann. 

Die Zitronensaftkur

Das Originalrezept von dem Erfinder und Buchautor des Buches "the master cleanser" Stanley Burroughs sollte nicht verändert werden, damit es seine volle Wirkung entfalten kann. Die Entgiftungskur wurde dadurch bekannt, das Stanley Burroughs den Zitronendrink zur Therapie gegen Magengeschwüren empfahl. Ein Patient der seit 3 Jahren an einem Magengeschwür litt, wandte sich an Stanley, weil kein Mittel gegen seine Krankheit anschlug, Zur Verwunderung aller Ärzte war er nach 11 Tagen völlig geheilt.

Die Zitronensaftkur sollte ca 10 Tage lang durchgeführt werden. Man kann die Dauer aber nach persönlichem Gefühl auch verkürzen oder verlängern ohne das es sich negativ auf den Körper auswirkt. Für eine vollständige Reinigung des Körpers gibt es allerdings eine Empfehlung für die Dauer von 10 Tagen. Ich habe den Zitronensaftdrink erstmals getestet indem ich tagsüber nur den Saft zu mir genommen habe, und abends eine ganz normale vegetarische Mahlzeit. Die Wirkung war auch in diesem Fall sehr gut, ich fühlte mich nicht mehr müde, hatte mehr Energie und meine Haut hat sich auch schon merklich beruhigt. Wer also keine Lust hat ganz auf Essen zu verzichten, kann den Zitronensaftdrink auch ergänzend zu den Mahlzeiten trinken, oder als gesunden Start in den Tag, und wird eine positive Wirkung damit erzielen. Die Zitrone schmecken zwar sehr sauer, haben aber im Körper eine basische Wirkung, und wirken gegen Übersäuerung des Körpers.

Anleitung für die Zitronensaftkur 

Die Durchführung ist sehr einfach, man sollte sich aber unbedingt genau an das Rezept halten.

REZEPT:

2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft 

(von bio Zitronen (keine fertigen Säfte aus der Flasche)

2 Esslöffel Ahornsirup Typ B oder C 

(gibt es im Dm Markt oder Reformhäuser und oft auch in Supermärkten zu finden)

1 Messerspitze Cheyennepfeffer 

(kurbelt den Stoffwechsel an und hilft Fett zu verbrennen)

300ml kaltes oder heißes Wasser 

Die Zutaten vermischen und am besten gleich trinken. Wer keine Gelegenheit hat, den Saft immer frisch zu zubereiten kann die ausgepresste Zitrone und den Ahornsirup zu gleichen Teilen in eine Flasche abfüllen und bei Bedarf vier Esslöffel des Konzentrats in ein Glas geben. Mit 300 ml Wasser auffüllen und den Chayennepfeffer dazugeben. 

Über den Tag verteilt sollte man mindesten 10-12 Gläser von der Mischung trinken. Bei Hungergefühl hilft es fertigen Saft parat zu haben und ihn zu trinken. Nach drei Tagen verspürt man für gewöhnlich überhaupt keinen Hunger mehr. Der Ahornsirup versorgt euch während der Diät mit sämtlichen Vitaminen und Nährstoffen die der Körper braucht, und der Zitronensaft liefert viel Vitamin C. 

Morgens und abends einen Abführtee trinken, damit alle Giftstoffe aus dem Darm vollständig entfernt werden.

Vor der Zitronensaftkur: Einen Tag vorher viel Obst essen und auf schwere Mahlzeiten verzichten, eine komplette Darmentleerung vornehmen.

Nach der Zitronensaftkur: 

Am 1. Tag nach der Kur nur frisch gepressten Orangensaft trinken.

Am 2, Tag frisch zubereitete Gemüsesuppe und Brühe.

Am 3. Tag Obst und Gemüse.

sehr viel Wasser trinken.

Es empfiehlt sich sehr nach der Kur auf eine gesunde Ernährung zu achten. Viel frisches Obst und Gemüse, auf Fleisch, Milchprodukte und Zucker am besten ganz verzichten. Aus vielen Erfahrungsberichten weiß ich, dass es zu Gewichtsverlusten bis zu 10 Kilo und mehr kommen kann, wer die Gelegenheit nutzt und seine Ernährung bei der Gelegenheit gleich umstellt, kann so sein Gewicht halten und fällt nicht so leicht in alte Gewohnheiten zurück.

Quelle: http://www.astra-lit.com/Geheimnisse/reinigung.htm (28.Juli 2014)